Aplicativo de Autocompaixão para Bem-Estar
The Self Compassion App é uma ferramenta projetada para promover o bem-estar emocional e mental, ajudando os usuários a se sentirem mais felizes, calmos e conectados. Com mais de 50 ferramentas baseadas na Terapia Focada na Compaixão (CFT), o aplicativo oferece práticas validadas cientificamente que visam reduzir o estresse, a ansiedade e a autocrítica. Os usuários são guiados por especialistas renomados no campo da autocompaixão, proporcionando um suporte valioso em momentos difíceis.
O aplicativo inclui uma variedade de recursos, como meditações, histórias para dormir, vídeos de yoga e HIIT, além de ferramentas de respiração visual e exercícios reflexivos. Os usuários podem acompanhar seu progresso por meio de questionários e exercícios estruturados. Com uma abordagem que combina aceitação e autodesenvolvimento, The Self Compassion App é uma opção acessível para quem busca melhorar sua saúde mental e emocional.
